碧湜爾的部落格

來源：自由時報

記者林欣若／台北報導

當歡樂的時間總是感到特別的短暫，但是面對痛苦的時刻，總是覺得特別的長，人生就像一本書，好壞都主宰在自己手中，一個正面思考或念頭的轉換，能改變一個人對於往後的發展，在一念之間能使軟弱的人變堅強；使恐懼者變得勇敢；使焦慮者變得安穩，並在黑暗中看見黎明的曙光。 

來源：tvbs

今年冬天偏向乾冷，特別容易造成皮膚乾裂，導致乾燥性皮膚炎，如何避免？醫師表示，洗澡水溫最好不要太高，而且洗完澡後3分鐘內趕緊擦乳液，一般膚質可以選用清爽型乳液，而乾性膚質則選用厚重型較濃稠的乳液，為了確保成分安全，民眾也可以在家自己DIY，以護唇膏來說，化工行買材料蜜蠟、甜杏仁油等，成本不到10元，10分鐘內就搞定，此外，乾冷天氣也會容易造成老態，中醫師表示，多吃堅果或運動可以抗衰老。

現代人工作忙碌、壓力大又少運動、睡眠品質差，導致身體循環代謝不佳，形成身體緊繃，累積大量毒素...

碧湜爾SPA即日起體驗舒緩壓力即贈送茶樹薄荷排毒敷背。茶樹本身具有殺毒消菌、淨化皮膚的功用，而薄荷本身具有有益油性皮膚可減少你的背部油垢過多而形成的痘痘及粉刺，藉由本次療程，深層清除體內累積的毒素。

（優活健康網新聞部／綜合報導）高齡化社會來臨，預防高血壓、心臟病、骨質疏鬆等問題成了全民運動！但你知道嗎？隨年紀增長，我們的皮膚也會面臨「肌質疏鬆」的問題，相較30歲後骨質才漸漸開始流失，人體「肌本」膠原蛋白流失的卻更早，從25歲起皮膚的支撐性開始每況愈下，不知不覺中細紋與鬆垮偷偷上身。

皮膚專科醫師鄭國良解釋，一般而言，皮膚組織的成長期結束於25歲左右，一旦過了25歲的生理巔峰期後，皮膚雖然繼續生長，但製造膠原蛋白的能力已逐漸下降，隨著年紀增加或長時間重大壓力影響，使皮膚失去彈性與支撐力，乾燥、薄弱、皺紋與鬆弛也緊接到來，嚴重時還會出現眼皮下垂、雙頰坍塌內凹，造成肌質視覺年齡比實際年齡還要大的慘劇。

      雙腳腫脹是工作忙碌一天後，最容易出現的症狀，造成的原因，不外是站立過久，走路太多，運動量不足，以及體重過重，生活壓力太大等等，還有一個原因是鞋子不合腳、太緊、密不透氣等。消除腫脹，最重要的就是鬆弛雙腳，有機會可以脫鞋，就盡量不要穿，找時間讓雙腳可以高高抬起，還有按摩與足浴，也是解救雙腳的不二法門。以下有一個特別消除的足部腫脹配方，不但氣味芬芳而且具有多種效益。薰衣草精油不但香味迷人，也具有舒緩肌肉疼痛的功能，對於走路過多，站立過久所造成的雙腳浮腫、僵硬，具有緩和的效益，迷迭香精油已具有刺激淋巴系統，促進血液循環功能聞名，加上其利尿的特性，因此對於消除雙腳浮腫特別有效，對於承受一天工作負荷的雙足，也有恢復疲勞的助益，杜松精油具有排毒與利尿的作用，也是刺激排除體液的最佳選擇。這三種精油等量與基礎油調配，成為芳香按摩油，可以在每日洗淨雙腳之後，進行腳部按摩，不但可以消除腫脹，而且能夠使足部皮膚獲得營養與滋潤，不失為足部美容兼護理的良伴。

      臉部皮膚主要可分為三種基本類型，即正常皮膚、乾性皮膚和油性皮膚，不過，有些人並不屬於上述任何一種，而是混合型皮膚，有些人則有敏感、老化，或是長痘子等問題，這皆可歸屬於「問題型皮膚」。首要的工作，就是必須先了解自己的膚質類型。

「心理」由思想和感受來開始和結束

「心靈」同樣由思想和感覺開始

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